脱水症の新常識！こまめな水分補給よりも大事なこと

はい、本日も始まりました。言葉のリハビリの時間です！

本日のテーマ「脱水症予防」です！

以前に記事を書きましたが、それも含め、テレビや井戸端会議、家族から、こまめな水分補給がうたわれています。

もちろん、それは大事です！でも、根本的なことから変えた方が良いです！

これから、それをお伝えします。

それは、とても簡単なことです！

筋力をつけることです！

えっ？思いますよね。

わかります。私もはじめはそうでした。

これから説明していきますので、えっ？と思った方は是非続きをお読みください！

根本的なことから変えるべき。根本的は何を指しているかですが、例えば、体内の水分が100ある人と体内の水分が50の人がいるとして、脱水症になりますのは？

そうです、50の人です。

つまり、体内の水分量を増やせば、脱水になりにくくなります。

じゃあ、どうすれば体内の水分量を増やせるのか？

それは筋肉の量を増やせば良いのです！

だから、筋力をアップが必要なのです。

脱水症になり難いようにご自身の身体を変えること+こまめな水分補給=脱水症⬇️

暑い日が続きますが、本日も筋力アップとこまめな水分補給をとりながら、言葉のリハビリ頑張っていきましょう！

では！