取り敢えず4週間！

梅雨のジメジメが今年は長いですね。

毎日、雨のような気がします。

天気って、気持ちを動かしますね。

リハビリテーションをやる気も低下してしまいがちですが、天候に左右されない方法があります。天候だけでなく、勉強する気が起こらない、仕事する気が起きない方など、すべて事に当てはまります！！！

今日はそれをお伝えします！

それは、「継続する」ことです。

なんだよ、当たり前だろって思いますよね。

わかります。

ただ私が言いたいことは、少し前に話題になりましたルーティン！のことに近いです。

そして、特に長続きしない方必見です。

4週間です！

4週間、頑張って下さい。

取り敢えず4週間です。

長続きしない原因は気持ちや身体が追い付かない状態で、漠然とスタートするからです。

では、何故4週間なのかというと、行動変容が起こるのが4週間と言われております。

何かを始めるなら、何かを変えたいと思い行動する、つまり、気持ちと身体を整える期間です。4週間とわかれば、何だか取り敢えず4週間できそうじゃないですか？

これはあくまでも、続けるきっかけですので、あとは、ご本人の思いに比例していくと思います！

今日もリハビリテーション頑張りましょう！

継続は力なり！！！